Mon approche
Changer ne passe pas toujours par davantage d'explications.
Certaines réactions peuvent persister même lorsque l'on en comprend le fonctionnement. Mon approche associe réflexion, ressentis et expérimentation pour travailler sur ce qui se déclenche dans des situations concrètes.
Ce qui guide le travail
Une approche concrète, adaptée à votre situation et à votre rythme.
Comprendre les automatismes
Identifier l'origine d'une réaction peut être utile. Mais la comprendre ne suffit pas toujours à la modifier.
Travailler avec les sensations et les émotions
Le travail ne repose pas uniquement sur la parole. Il prend aussi en compte les sensations corporelles, les émotions et les réactions automatiques.
Expérimenter autrement
La séance peut aller au-delà des explications, avec des outils adaptés à votre situation et à ce que vous êtes prêt à explorer.
Développer une autonomie progressive
L'objectif n'est pas d'apprendre à tout contrôler, mais de retrouver progressivement davantage de liberté dans votre manière de réagir.
Exemple fictif, sans résultat garanti
Partir d’une situation, pas d’une étiquette.
Imaginons une personne qui accepte systématiquement une demande, puis le regrette. Cet exemple est inventé : il ne décrit ni un patient ni un résultat obtenu.
Nous pourrions revenir sur un moment précis : ce qu’elle anticipe, ce qui se passe dans son corps, l’émotion qui apparaît et la réponse automatique. Avec son accord, nous explorerions une autre manière de répondre et ce qui la rend difficile.
Vous choisissez ce que vous souhaitez explorer et partager. Les propositions peuvent être ajustées ou arrêtées ; le travail vise une autonomie progressive, pas une dépendance aux séances.
Ce cadre ne remplace pas un diagnostic ni un suivi médical ou psychologique spécialisé lorsque celui-ci est nécessaire.
Techniques
Des outils au service de votre situation.
Hypnose ericksonienneUn état de concentration tourné vers l'intérieur, qui peut aider à travailler autrement sur certaines réactions.Découvrir 
EFT-H®Une approche qui associe attention aux ressentis et stimulations douces, pour accompagner la régulation émotionnelle.Découvrir 
RITMO®Une approche de retraitement de l'information utilisant des stimulations bilatérales, avec son propre cadre.Découvrir 
PNLDes outils pour observer vos façons de percevoir et de réagir, et explorer d'autres possibilités.Découvrir La Communication NonViolente® est également utilisée comme outil de communication. Voir toutes les techniques · Comment se déroule une séance ?
Et si vous faisiez un premier pas ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses avant de prendre rendez-vous. Nous pourrons faire le point sur ce que vous vivez et sur la façon dont je peux vous accompagner.